Установки, приборы

Активатор воды - GS

Используется для полива огорода,

и как насадка для душа.
Водный активатор

 
Фильтр - "ВодАлей"

Очищает воду электрохимическим 

способом и понижает  ОВП на - 200


БСЛ-МЕД

Фильтр для воды изначально
разрабатывался для экстремальных условий.



 

"Водный доктор"ВД-Турист М6
Фильтр для охотников и рыбаков.



Уникальный прибор - АКВАДИСК

не имеющий аналогов в мире
для структуризации воды.




 

 

Тошнота после солярия


Можно ли в солярии получить тепловой удар, первая помощь, лечение, профилактика

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Рекомендуется ходить в солярий в зимний период, чтобы ускорить обменные процессы, активизировать синтез гормонов, улучшить настроение и общее самочувствие. При этом нужно соблюдать основные правила безопасного загара, чтобы избежать теплового удара в солярии. Далее более подробно рассмотрим, как лечить тепловой удар после солярия.

Понятие теплового удара

Что нужно знать о тепловом ударе?

Это патологическое состояние, при котором наблюдается ухудшение общего самочувствия. Перегрев организма наблюдается при повышении температуры в окружающей среде. Тепловой удар можно получить от воздействия прямых солнечных лучей. Нужно понимать, если вовремя не оказать первую медицинскую помощь, то человек может потерять сознание и даже умереть.

Можно ли получить тепловой удар в солярии

Можно ли в солярии получить тепловой удар?

В капсуле солярия наблюдается повышение температуры воздуха, что может привести к перегреву организма. Тепловой удар в солярии можно получить, если самостоятельно увеличивать продолжительность процедуры или из-за несоблюдения основных правил безопасного загара.

Факторы риска, способствующие развитию теплового и солнечного удара

На развитие теплового или солнечного удара влияют следующие факторы:

  • Детский возраст. Дети только начинают адаптироваться к факторам внешней среды. Через еще не сформированную иммунную систему организм быстрее перегревается и не способен своевременно избавиться от лишнего тепла. Детям нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами или находиться в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха.
  • Повышение риска получения теплового удара способствуют заболевания щитовидной железы. Она вырабатывает гормон, который отвечает за терморегуляцию тела. Нарушение гормонального фона ускоряет процесс перегрева тела в условиях повышенных температур.
  • Ожирение. Наличие лишних жировых отложений не позволяет организму своевременно выделять тепло в окружающую среду, что приводит к тепловому удару.
  • Пожилые люди также в группе риска. С возрастом нарушается система терморегуляции, что может приводить к перегреву тела на солнце.
  • Прием мочегонных препаратов в летнюю жару. Они приводят к обезвоживанию организма.

Причины теплового удара

Нужно знать основные симптомы, признаки и диагностику теплового удара, чтобы вовремя оказать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Причины развития теплового удара:

  • Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, особенно в обеденный период, когда наблюдается самая высокая солнечная активность.
  • Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха. Сюда относятся рабочие горячих цехов.
  • Тяжелый физический труд или занятия спортом под прямыми солнечными лучами.
  • Дефицит жидкости в организме ускоряет процесс перегрева тела в летнюю жару.
  • Синтетическая одежда, плохо впитывает влагу и не пропускает воздух. Летом нужно носить одежду только из натуральных тканей, которые обеспечат нормальную терморегуляцию.
  • Прием некоторых медикаментозных средств, которые негативно влияют на терморегуляцию.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Пребывание в помещении с повышенной влажностью воздуха. Это не позволяет организму своевременно выделять лишнее тепло в окружающую среду.

Симптомы теплового удара:

  • Повышение температуры тела. Организм не может своевременно выбросить в окружающую среду лишнее тепло, что приводит к перегреву тела.
  • Покраснение кожных покровов.
  • Головные боли, головокружение.
  • Тошнота и рвота.
  • Ускорение дыхания и сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.
  • Спазм мышц.
  • Потеря сознания.
  • Ухудшение общего самочувствия.

Если вовремя не оказать первую помощь, то тепловой удар может привести к смерти человека.

Неотложная первая медицинская помощь при тепловом ударе

Первая помощь пострадавшему от теплового или солнечного удара включает следующие моменты:

  • В первую очередь нужно прекратить тепловое воздействие на организм. Перемещаем пострадавшего в помещение с нормальной температурой и влажностью воздуха.
  • Нужно снять верхнюю одежду, чтобы тело быстрее выделяло лишнее тепло в окружающую среду.
  • Можно накрыть тело холодным мокрым полотенцем или простыней. Если пострадавший может самостоятельно перемещаться, то рекомендуется прохладный душ или ванна, которая ускорит охлаждение тела. При этом температура воды не должна быть ниже +24 градусов Цельсия.
  • Внутрь нужно принять препараты для нормализации температуры и артериального давления.
  • Нужно дать пить обычную воду, чтобы восстановить водный баланс.
  • При потере сознания нужно вызвать скорую помощь.

Лечение при тепловом ударе

При появлении первых негативных симптомов нужно приступить к оказанию первой помощи пострадавшему от теплового удара.

Лечение теплового удара включает следующие принципы:

  • В первую очередь нужно перейти в помещение с пониженной температурой и нормальной влажностью воздуха.
  • Ко лбу и конечностям прикладываем холодные компрессы. Компрессы нужно менять каждые 3 минуты.
  • Обязательно даем пить. Обычная вода с лимонным соком поможет избежать обезвоживания организма и нормализовать терморегуляцию.
  • Внутрь принимаем жаропонижающие препараты для нормализации температуры тела и артериального давления. Например, Парацетамол.
  • Для того чтобы снять покраснение и отек после ультрафиолетового воздействия, кожные покровы обрабатываем препаратами от солнечных ожогов, например, Пантенолом.
  • Для того чтобы пострадавший не потерял сознания, нужно использовать нашатырный спирт.
  • Запрещено потерпевшего погружать в ледяную воду или делать компрессы в области груди.
  • Пострадавшему необходимо обеспечить покой в ​​прохладном хорошо проветриваемом помещении. При ухудшении общего самочувствия нужно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры при тепловом ударе

Чтобы избежать перегревания организма, следует придерживаться простых правил:

  • Нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами в летнюю жару, особенно в обеденный период.
  • Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 3 минут, чтобы избежать побочных эффектов в будущем.
  • После солярия можно мыться только через 4 часа.
  • Нельзя загорать во время беременности, лактации и менструации.
  • Противопоказан загар во время приема препаратов, влияющих на гормональный фон или терморегуляцию.
  • Нельзя долго работать или заниматься спортом под прямыми солнечными лучами или в помещении с повышенной температурой. Обязательно нужно делать перерывы, выходя на свежий воздух.
  • В летнюю жару нужно увеличить питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания организма.
  • Нужно выбирать одежду из натуральных светлых тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. На голову надеваем шляпу с широкими полями перед выходом на солнце.
  • Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и острую пищу, для переваривания которой нужно больше энергии.
Мне нравитсяНе нравится

проголосуй за пост!

Загрузка...

Плюсы и минусы солярия: чем опасен искусственный загар | Секреты красоты | Здоровье

При этом далеко не все знают, что с помощью солярия можно не только улучшить внешность, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Однако, только при условии, что вы будете правильно пользоваться искусственным солнцем.

Плюсы солярия

№1. Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.

Результат. Подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов.

№2. Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только. Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Результат. С помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий.

Автор фото: globallookpress.com

№3. Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые! Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

Результат. После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы.

№4. Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться.

№5. Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Минусы солярия

№1. Если вы для лечения каких-либо заболеваний применяете сульфадиметоксин и бисептол, а также тетрациклин и доксициклин, даже в случае простуды и кишечного расстройства, вам стоит на это время отказаться от посещения солярия: эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе и контрацептивы, также не стоит совмещать с солярием.

Есть и специальные лекарства для повышения чувствительности к облучению – бероксан, пувален, аммифурин, которые применяются при некоторых поражениях кожи. Если они вам необходимы, нужно дождаться конца курса лечения, прежде чем идти в солярий.

№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.

№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.

№4. УФ-облучение категорически запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая самой природой «укрыта» от воздействия солнца и на которую всегда падает тень от подбородка.

№5. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям. При этом играет роль не столько облучение какого-либо органа, сколько весь объем ультрафиолета, который будет воспринят организмом. Поэтому врачи не рекомендуют пользоваться солярием при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

Почему тошнит после солярия

При этом далеко не все знают, что с помощью солярия можно не только улучшить внешность, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Однако, только при условии, что вы будете правильно пользоваться искусственным солнцем.

Плюсы солярия

№1. Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.

Результат. Подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов.

№2. Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только. Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Результат. С помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий.

№3. Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые! Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

Результат. После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы.

№4. Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться.

№5. Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Минусы солярия

№1. Если вы для лечения каких-либо заболеваний применяете сульфадиметоксин и бисептол, а также тетрациклин и доксициклин, даже в случае простуды и кишечного расстройства, вам стоит на это время отказаться от посещения солярия: эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе и контрацептивы, также не стоит совмещать с солярием.

Есть и специальные лекарства для повышения чувствительности к облучению – бероксан, пувален, аммифурин, которые применяются при некоторых поражениях кожи. Если они вам необходимы, нужно дождаться конца курса лечения, прежде чем идти в солярий.

№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.

№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.

№4. УФ-облучение категорически запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая самой природой «укрыта» от воздействия солнца и на которую всегда падает тень от подбородка.

№5. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям. При этом играет роль не столько облучение какого-либо органа, сколько весь объем ультрафиолета, который будет воспринят организмом. Поэтому врачи не рекомендуют пользоваться солярием при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

Тошнит после солярия - Спорт и Здоровье

Головная боль после солярия

Многие люди, особенно представительницы прекрасного пола, хотят иметь красивый шоколадный цвет кожи. Ведь загар в наше время является признаком достатка и хорошей жизни. Но не все имеют возможность регулярно ходить на пляж, поэтому многие отдают предпочтение солярию.

Но нужно понимать, что в солярии можно не только получить красивый и ровный загар, но еще и получить тепловой удар, тем более, если нарушать правила использования данного приспособления. Некоторые люди после посещения солярия отмечают, что у них болит голова.

Что же провоцирует болевой синдром, как избавиться от боли и как правильно посещать солярий, чтобы избежать проблем со здоровьем. Обо всем этом поговорим далее в нашей статье.

Причины

Точного и однозначного ответа на вопрос, что же провоцирует болезненность головы после посещения УФ кабинки, нет. Обычно человек начинает себя плохо чувствовать из-за получения теплового удара, когда градус в устройства поднимается намного выше уровня, к которому человек привык.

В итоге тело сильно перегревается, кровь сгущается, в результате такого сгущения развивается кислородное голодание – когда в мозг попадает мало кислорода. Соответственно, из-за всего этого начинает болеть голова.

В список других причин развития болезненности головы после визита в солярий относят:

  • Усиленная физическая нагрузка перед посещением солярия;
  • Плохая работа иммунной системы;
  • Дефицит воды в организме;
  • Сбои в функционировании потовых желез.

Некоторые медики дошли к выводу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит активное разрушение витамина С. А это провоцирует ухудшение тонуса всех капилляров и сосудов. Кроме этого в солярии в воздухе много озона, негативно воздействующего на органы человека.

Лечение

Если голова болит сильно, нужно срочно прекратить сеанс, выйти на улицу, подышать свежим воздухом. Параллельно с этим нужно выполнить действия, направленные на уменьшение температуры тела.

На затылок можно поместить пакет со льдом либо просто что-то холодное (воду с холодильника и так далее), на голову можно поместить полотенце, смоченное в холодной воде. Внутрь употребить прохладную воду.

Некоторые люди, пытаясь избавиться от боли головы, возникшей после посещения ультрафиолетового оборудования, употребляют аспирин либо препараты аналогичного действия. Но они практически не помогают, так как такие лекарства не сбивают высокую температуру тела и не избавляют от перегрева тела.

А ведь именно это основная причина болей головы в данном случае. Также следует сказать, что такие средства дополнительно нагружают печень, в итоге человек начинает себя чувствовать еще хуже.

Как правильно посещать солярий

Чтобы избавиться от такого неприятного последствия, как головная боль, при визите в солярий нужно выполнять не сложные правила. Перед тем как получить загар, рекомендуется записаться на прием к доктору и проконсультироваться с ним относительно состояния собственного здоровья, доктор определит, нет ли у вас никаких противопоказаний к такой процедуре. Строго запрещается загорать в солярии:

  • Людям, у которых сверхчувствительные кожные покровы;
  • Лицам, у которых нарушено здоровье щитовидки;
  • Людям, которые имеют любые болезни простудной этиологии.

УФ лучи очень часто могут провоцировать нарушение гормонального фона. Более того, они могут активизировать развитие раковых клеток. Поэтому представительницам прекрасного пола, у которых есть мастопатия либо дискомфорт в молочных железах ее стоит подвергать риску собственное здоровье.

В таком случае нужно обязательно провериться в больнице. Нужно осознавать, что хоть солярий и дает красивый загар, но это все же не солнышко, а лишь устройство, имитирующее его. Солярий может нанести здоровью существенный вред и сильно ухудшит состояние.

Но если вас не пугают никакие предостережения и вы твердо решили идти в солярий. То обязательно возьмите собой полотенце, воду, и очки для защиты глаз.

Выводы

При частых проявлениях головной боли нужно срочно отказаться от визита в солярий и установить точную причину такого недуга. Выполнив действия, направленны на уменьшение высокой температуры тела обязательно запишитесь на консультацию к специалисту. Он назначит необходимые исследования и смоет выявить, почему вы так реагируете на УФ лучи.

Можно ли в солярии получить тепловой удар, первая помощь, лечение, профилактика

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Рекомендуется ходить в солярий в зимний период, чтобы ускорить обменные процессы, активизировать синтез гормонов, улучшить настроение и общее самочувствие. При этом нужно соблюдать основные правила безопасного загара, чтобы избежать теплового удара в солярии. Далее более подробно рассмотрим, как лечить тепловой удар после солярия.

Понятие теплового удара

Что нужно знать о тепловом ударе?

Это патологическое состояние, при котором наблюдается ухудшение общего самочувствия. Перегрев организма наблюдается при повышении температуры в окружающей среде. Тепловой удар можно получить от воздействия прямых солнечных лучей. Нужно понимать, если вовремя не оказать первую медицинскую помощь, то человек может потерять сознание и даже умереть.

Можно ли получить тепловой удар в солярии

Можно ли в солярии получить тепловой удар?

В капсуле солярия наблюдается повышение температуры воздуха, что может привести к перегреву организма. Тепловой удар в солярии можно получить, если самостоятельно увеличивать продолжительность процедуры или из-за несоблюдения основных правил безопасного загара.

Факторы риска, способствующие развитию теплового и солнечного удара

На развитие теплового или солнечного удара влияют следующие факторы:

  • Детский возраст. Дети только начинают адаптироваться к факторам внешней среды. Через еще не сформированную иммунную систему организм быстрее перегревается и не способен своевременно избавиться от лишнего тепла. Детям нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами или находиться в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха.
  • Повышение риска получения теплового удара способствуют заболевания щитовидной железы. Она вырабатывает гормон, который отвечает за терморегуляцию тела. Нарушение гормонального фона ускоряет процесс перегрева тела в условиях повышенных температур.
  • Ожирение. Наличие лишних жировых отложений не позволяет организму своевременно выделять тепло в окружающую среду, что приводит к тепловому удару.
  • Пожилые люди также в группе риска. С возрастом нарушается система терморегуляции, что может приводить к перегреву тела на солнце.
  • Прием мочегонных препаратов в летнюю жару. Они приводят к обезвоживанию организма.

Причины теплового удара

Нужно знать основные симптомы, признаки и диагностику теплового удара, чтобы вовремя оказать первую медицинскую помощь пострадавшему.

Причины развития теплового удара:

  • Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, особенно в обеденный период, когда наблюдается самая высокая солнечная активность.
  • Длительное пребывание в помещении с повышенной температурой и влажностью воздуха. Сюда относятся рабочие горячих цехов.
  • Тяжелый физический труд или занятия спортом под прямыми солнечными лучами.
  • Дефицит жидкости в организме ускоряет процесс перегрева тела в летнюю жару.
  • Синтетическая одежда, плохо впитывает влагу и не пропускает воздух. Летом нужно носить одежду только из натуральных тканей, которые обеспечат нормальную терморегуляцию.
  • Прием некоторых медикаментозных средств, которые негативно влияют на терморегуляцию.
  • Заболевания центральной нервной системы.
  • Пребывание в помещении с повышенной влажностью воздуха. Это не позволяет организму своевременно выделять лишнее тепло в окружающую среду.
  • Повышение температуры тела. Организм не может своевременно выбросить в окружающую среду лишнее тепло, что приводит к перегреву тела.
  • Покраснение кожных покровов.
  • Головные боли, головокружение.
  • Тошнота и рвота.
  • Ускорение дыхания и сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.
  • Спазм мышц.
  • Потеря сознания.
  • Ухудшение общего самочувствия.

Если вовремя не оказать первую помощь, то тепловой удар может привести к смерти человека.

Неотложная первая медицинская помощь при тепловом ударе

Первая помощь пострадавшему от теплового или солнечного удара включает следующие моменты:

  • В первую очередь нужно прекратить тепловое воздействие на организм. Перемещаем пострадавшего в помещение с нормальной температурой и влажностью воздуха.
  • Нужно снять верхнюю одежду, чтобы тело быстрее выделяло лишнее тепло в окружающую среду.
  • Можно накрыть тело холодным мокрым полотенцем или простыней. Если пострадавший может самостоятельно перемещаться, то рекомендуется прохладный душ или ванна, которая ускорит охлаждение тела. При этом температура воды не должна быть ниже +24 градусов Цельсия.
  • Внутрь нужно принять препараты для нормализации температуры и артериального давления.
  • Нужно дать пить обычную воду, чтобы восстановить водный баланс.
  • При потере сознания нужно вызвать скорую помощь.

Лечение при тепловом ударе

При появлении первых негативных симптомов нужно приступить к оказанию первой помощи пострадавшему от теплового удара.

Лечение теплового удара включает следующие принципы:

  • В первую очередь нужно перейти в помещение с пониженной температурой и нормальной влажностью воздуха.
  • Ко лбу и конечностям прикладываем холодные компрессы. Компрессы нужно менять каждые 3 минуты.
  • Обязательно даем пить. Обычная вода с лимонным соком поможет избежать обезвоживания организма и нормализовать терморегуляцию.
  • Внутрь принимаем жаропонижающие препараты для нормализации температуры тела и артериального давления. Например, Парацетамол.
  • Для того чтобы снять покраснение и отек после ультрафиолетового воздействия, кожные покровы обрабатываем препаратами от солнечных ожогов, например, Пантенолом.
  • Для того чтобы пострадавший не потерял сознания, нужно использовать нашатырный спирт.
  • Запрещено потерпевшего погружать в ледяную воду или делать компрессы в области груди.
  • Пострадавшему необходимо обеспечить покой в ​​прохладном хорошо проветриваемом помещении. При ухудшении общего самочувствия нужно вызвать скорую помощь.

Профилактические меры при тепловом ударе

При этом далеко не все знают, что с помощью солярия можно не только улучшить внешность, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Однако, только при условии, что вы будете правильно пользоваться искусственным солнцем.

Плюсы солярия

№1. Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.

Результат. Подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов.

№2. Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только. Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Результат. С помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий.

№3. Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые! Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

Результат. После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы.

№4. Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться.

№5. Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Минусы солярия

№1. Если вы для лечения каких-либо заболеваний применяете сульфадиметоксин и бисептол, а также тетрациклин и доксициклин, даже в случае простуды и кишечного расстройства, вам стоит на это время отказаться от посещения солярия: эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе и контрацептивы, также не стоит совмещать с солярием.

Есть и специальные лекарства для повышения чувствительности к облучению – бероксан, пувален, аммифурин, которые применяются при некоторых поражениях кожи. Если они вам необходимы, нужно дождаться конца курса лечения, прежде чем идти в солярий.

№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.

№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.

№4. УФ-облучение категорически запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая самой природой «укрыта» от воздействия солнца и на которую всегда падает тень от подбородка.

№5. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям. При этом играет роль не столько облучение какого-либо органа, сколько весь объем ультрафиолета, который будет воспринят организмом. Поэтому врачи не рекомендуют пользоваться солярием при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

Плюсы и минусы солярия: чем опасен искусственный загар

При этом далеко не все знают, что с помощью солярия можно не только улучшить внешность, но и решить некоторые проблемы со здоровьем. Однако, только при условии, что вы будете правильно пользоваться искусственным солнцем.

Плюсы солярия

№1. Ультрафиолетовый свет солярия воздействует на кожу более бережно, чем солнечный. В аппаратуре для современных соляриев используется тщательно сбалансированное и контролируемое сочетание лучей разной длины волны. Современные лампы не излучают вредные для кожи лучи, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов. Ультрафиолетовое излучение вызывает выработку в коже витамина D, ответственного за обмен кальция в организме.

Результат. Подпитка организма витамином D в то время, когда его остро не хватает, улучшает состояние костной ткани и суставов. Исследования американских ученых показали, что ультрафиолетовые лучи солярия действуют на обмен кальция в организме на 70% эффективнее, чем прием витамина D в капсулах. У многих женщин после посещения солярия нередко проходят боли в области голеней и спины, улучшается состояние зубов.

№2. Солнечный свет, который имитирует освещение солярия, воздействует не только на кожу. Под его воздействием в мозге вырабатывается серотонин – гормон удовольствия, который улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость. И не только. Исследования медиков английского Королевского общества показали, что серотонин вовлечен в регуляцию менструального цикла: его особенно много в организме в момент овуляции, что совпадает с наиболее приподнятым эмоциональным состоянием женщины. Искусственным способом получить этот гормон невозможно, его содержание в продуктах питания ничтожно мало. Единственный выход – больше света.

Результат. С помощью солярия в зимние месяцы можно избавиться от подавленного настроения, приступов беспричинной тоски, обострений предменструального синдрома, раздражительности, усталости по утрам, когда нужно вставать при полной темноте за окном. Такие проблемы можно было бы решить ежедневной прогулкой в скверике или в парке, но на это требуется часа полтора в первой половине дня, да еще и в солнечную погоду. А если вы короткие дневные часы проводите в транспорте или в офисе, к тому же живете в крупном промышленном городе, где солнечным лучам мешают пробиться аэрозоли и пыль, то поможет только солярий.

№3. Иммунный статус организма тоже напрямую зависит от солнца – такие уж мы светолюбивые! Еще в 60-е годы немецкие и английские медики выдвинули гипотезу, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в крови повышается содержание кислорода, и стали использовать ультрафиолетовое облучение для улучшения состояния рожениц. Современные научные данные говорят о том, что защитные клетки под влиянием ультрафиолета становятся более активными, их содержание в организме увеличивается. Кроме того, иммунитет повышается за счет воздействия света на мозг: его регулирующие системы, которые управляют в том числе и иммунитетом, начинают работать более слаженно.

Результат. После курса солярия вы почувствуете, что уже не подвержены случайным простудам, а в период вспышек гриппа сохраняете работоспособность. Кроме того, исчезают зябкость и вялость, ощущение свинцовой тяжести в мышцах по утрам или после непродолжительной работы.

№4. Легкий загар подрумянивает кожу, мелкие волоски на ногах выгорают и становятся невидимыми. Однако и на более глубоком уровне ультрафиолетовые лучи положительно влияют на эпидермис, улучшая кровоснабжение и питание клеток во всех слоях кожи. При легких прыщиках облучение в солярии снимает воспаление, останавливая размножение бактерий.

Результат. Кожа перестает раздражаться от обычных моющих средств – шелушение, гнойнички, высыпания на лице и руках проходят сами собой, без применения дерматологических кремов. Мелкие прыщики исчезают, однако в случаях сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может еще более усугубиться.

№5. Солнечный свет, действуя как релаксирующий фактор, как минимум на 15% понижает давление и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови в 1,5-1,7 раза. Положительный эффект нарастает после 3-4 процедур.

Результат. После посещения солярия вы заметите, что стали гораздо меньше раздражаться, реже болит голова, а ваши усилия уменьшить свой вес наконец-то увенчались успехом.

Минусы солярия

№1. Если вы для лечения каких-либо заболеваний применяете сульфадиметоксин и бисептол, а также тетрациклин и доксициклин, даже в случае простуды и кишечного расстройства, вам стоит на это время отказаться от посещения солярия: эти препараты изменяют чувствительность к солнечным лучам. Гормональные таблетки, в том числе и контрацептивы, также не стоит совмещать с солярием.

Есть и специальные лекарства для повышения чувствительности к облучению – бероксан, пувален, аммифурин, которые применяются при некоторых поражениях кожи. Если они вам необходимы, нужно дождаться конца курса лечения, прежде чем идти в солярий.

№2. Нельзя посещать солярий при повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. В этом случае развивается настоящая аллергическая реакция: на коже может появиться сыпь, ухудшается самочувствие.

№3. Многие кожные заболевания могут под воздействием лучей изменять свое течение не в лучшую сторону. В этом случае ультрафиолет действует как активный и непроверенный лекарственный препарат.

№4. УФ-облучение категорически запрещено при любых проблемах с щитовидной железой, которая самой природой «укрыта» от воздействия солнца и на которую всегда падает тень от подбородка.

№5. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи могут производить «поломки» в различных клетках организма, приводящие к предраковым состояниям. При этом играет роль не столько облучение какого-либо органа, сколько весь объем ультрафиолета, который будет воспринят организмом. Поэтому врачи не рекомендуют пользоваться солярием при мастопатии, чувстве тяжести и болях в груди.

стало плохо в солярии

1. Крем с тингл-эффектом - для попы и ног. Потому что они хуже загорают. Он работает как разогревающий (бывает с муравьиной кислотой, бывает с другими добавками). Еще считается антицеллюлитным, так как стимулирует кровообращение.
у меня был Кариббиан Голд
http://www.vzagare.ru/detail.php?ID=8811&IBLOCK_ID=2

Для остальных частей тела этот крем использовать НЕЛЬЗЯ!! Категорически.

Когда я загорала, живя в Мск, я покупала тингл-эффект и какой-нибудь с сильной увлажнялкой - для лица, декольте, рук.
Спина и живот загорали сами.
http://www.vzagare.ru/detail.php?ID=8810&IBLOCK_ID=2

2. Всегда нужно спрашивать, как давно меняли лампы. Если лампы только что поменяли, то может стать плохо.

3. Нужно знать мощность солярия. Сейчас уже не вспомню, но есть обычные вертикалка, там я по 10 минут загорала (уже в последствии), а есть более мощные, еще и с зеркальным полом, туда вместо 10 достаточно было 7 минут. Но в моем постоянном солярии девочки предупреждали - мы поменяли лампы на этой неделе... или: там старые лампы, 7 минут будет вам мало....

4. Один раз было. Я была на диете, ничего, кроме яблока, не ела за весь день. и после работы пошла в солярий (перед тем, как пойти домой). Закружилась голова, потемнело в глазах. Вышла сама, посидела, подышала, и потихоньку пошла домой. На улице стало лучше (была осень).

почему и что делать после загара

Озноб – это симптом солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Может появиться даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.

В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. На его фоне может фиксироваться повышение температуры тела, но не повышение артериального давления, если речь идет о загаре.

Знобить может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень. Связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма под влиянием солнечного тепла.

Одновременно с ознобом человек жалуется на:

  • чрезмерную жажду;
  • головную боль разлитого характера;
  • сильную усталость и сонливость;
  • легкую тошноту, но без позывов к рвоте.

При ожоге участки кожи, которые находились открытыми, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.

Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользоваться вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.

Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.

Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды

Нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды на обожженную кожу. Категорически нельзя:

  • накладывать на проблемные очаги тела и лица сметану, кефир, простоквашу;
  • обрабатывать покрасневшие участки кожи растительными или косметическими маслами;
  • применять лосьоны и любые другие средства, в составе которых имеется спирт.

Перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.

Категорически нельзя накладывать на проблемные очаги тела и лица сметану

Специальных препаратов для избавления от озноба нет, но помочь смогут:

  • «Парацетамол», «Аспирин» снизят температуру тела, ускорят кровообращение;
  • «Ибупрофен» избавит от головной боли, купирует воспалительный процесс на коже;
  • «Кларитин», «Зодак», «Тавегил» ̶  антигистаминные (противоаллергические) препараты, иногда достаточно 1 таблетки в день для быстрого избавления от озноба и других симптомов солнечного ожога.

Для успокоения кожи подойдут:

  • «Бепантол» – пенка, легко и равномерно ложится, быстро впитывается и снижает воспаление;
  • «Олазоль» – спрей, создает на ожоге тонкую пленку и удерживает влагу в клетках кожи.

Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, то можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые применяются после загара.

После ожога на 2-3-ий день нежелательно посещать пляж, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.

При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.

Для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться народными средствами:

  • постоянно прикладывать холодные компрессы, меняя их каждые 10-15 минут;
  • много пить воды с лимоном комнатной температуры;
  • натереть на мелкой терке сырой картофель или свежий огурец и прикладывать массу к обожженным участкам кожи;
  • протирать выраженные покраснения отваром календулы (1 ст. л. цветков на 400 мл воды, проварить 10 минут, остудить и процедить).
Тертый сырой картофель прикладывать к обожженным участкам кожи

Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет через 30-60 минут.

Профилактика озноба на солнце включает:

  • посещение пляжа утром и вечером, а в период с 12-00 до 16-00 нахождение в помещении;
  • при выходе под солнечные лучи надевать шляпу с широкими полями, носить легкую одежду, максимально закрывающую тело;
  • регулярно пользоваться солнцезащитными средствами;
  • пить много воды или любой другой жидкости.

Читайте подробнее в нашей статье о том, почему знобит после солнца.

📌 Содержание статьи

Причины, почему знобит после солнца

Озноб – это симптом, который свидетельствует о получении солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Совсем необязательно при этом проводить время на пляже, знобить может начать даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.

В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. И такое явление, появившееся после загара, свидетельствует только об одном: имеет место солнечный ожог. На фоне озноба может фиксироваться повышение температуры тела, но никак не повышение артериального давления, если речь идет конкретно о неумеренном пребывании под ультрафиолетовыми лучами.

На фоне озноба может фиксироваться повышение температуры тела

Знобить человека после солнца может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень, а связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, с рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма из-за того, что солнце нагрело и поверхностные, и глубокие слои кожных покровов и их функциональность нарушилась.

Одновременно с ознобом человек жалуется на:

  • чрезмерную жажду;
  • головную боль разлитого характера;
  • сильную усталость и сонливость;
  • легкую тошноту, но без позывов к рвоте.

Даже визуально очень легко определить солнечный ожог, если человека беспокоит озноб. Участки кожи, которые находились открытыми под солнцем, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.

Рекомендуем прочитать статью о степенях защиты от загара. Из нее вы узнаете о том, что такое SPF, высокой и низкой защите от солнца, какие кремы стоит выбирать, степени защиты масла от солнца и частоте нанесения и обновления солнцезащитных средств.

А здесь подробнее об увлажнении после загара.

Что делать с ознобом после загара?

Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользовавшись вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.

Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.

На лоб положить мокрое полотенце

Так как после солнечного ожога человек ощущает сильную слабость и сонливость, нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды. А вот что категорически нельзя делать:

  • накладывать на проблемные очаги тела и лица сметану, кефир, простоквашу;
  • обрабатывать покрасневшие участки кожи растительными или косметическими маслами;
  • применять лосьоны и любые другие средства, в составе которых имеется спирт.

Дело в том, что перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор кожных покровов и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.

Решить проблему ожога можно разными способами, используя лекарственные препараты и народные средства.

Препараты

Специальных средств для избавления от озноба нет, но помочь смогут:

  • «Парацетамол» и «Аспирин» снизят температуру тела, ускорят кровообращение;
  • «Ибупрофен» избавит от головной боли, купирует воспалительный процесс на коже;
  • «Кларитин», «Зодак», «Тавегил» – антигистаминные (противоаллергические) препараты, иногда достаточно 1 таблетки в день для быстрого избавления от озноба и других симптомов солнечного ожога.

Обязательно нужно максимально быстро успокоить кожу в местах ожогов, для чего подойдут:

  • «Бепантол» – пенка, которая легко и равномерно ложится на кожу, быстро впитывается и снижает воспаление;
  • «Олазоль» – спрей, создающий на ожоге тонкую пленку и удерживающий влагу в клетках кожи.

Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые по инструкции применяются после загара. В любом случае на 2-3-ий день придется забыть о посещении пляжа, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.

При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.

Народные средства

Если отсутствуют под рукой лекарственные препараты, то для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться следующими средствами из категории народных:

  • постоянно прикладывать к лицу или лбу и на все тело холодные компрессы, меняя их каждые 10-15 минут;
  • много пить воды с лимоном комнатной температуры;
  • натереть на мелкой терке сырой картофель или свежий огурец и прикладывать массу к обожженным участкам кожи;
  • протирать выраженные покраснения отваром календулы (1 столовая ложка цветков на 400 мл воды, проварить 10 минут, остудить и процедить).
Протирать выраженные покраснения отваром календулы

Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет буквально через 30-60 минут.

Профилактика озноба на солнце

Направленной профилактики против возникновения озноба после загара нет, нужно воспользоваться общими рекомендациями:

  • посещать пляж утром и вечером, а в период с 12-00 до 16-00 находиться в помещении;
  • при выходе под солнечные лучи надевать шляпу с широкими полями, носить легкую одежду, максимально закрывающую тело;
  • регулярно пользоваться солнцезащитными средствами;
  • пить много воды или любой другой жидкости.
Рекомендуем прочитать статью о применении меланина для загара. Из нее вы узнаете о роли мелатонина в получении загара, как и какой использовать крем,
применении меланина в таблетках, ампулах для инъекций и особенностях уколов, а также о возможных осложнениях после искусственного получения мелатонина.

А здесь подробнее о средствах от «Ланкастер» для загара.

Озноб после загара – это лишь симптом солнечного ожога, поэтому должна оказываться комплексная помощь. Обязательно учитывается общее состояние пострадавшего, а присутствие более тяжелых признаков (тошнота и рвота, критически высокая температура тела и так далее) исключает лечение, восстановление здоровья в домашних условиях.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что делать если обгорел на солнце:

Похожие статьи

Тошнота после тренировки: как ее избежать

Тошнота и физическая нагрузка

Упражнения имеют множество удивительных преимуществ для нашего физического, психического и эмоционального здоровья.

Но не всегда легко уложить это в наше расписание. Когда мы тренируемся, важно, чтобы мы получали положительные результаты и избегали отрицательных последствий. В идеале мы должны рассчитывать на тренировку и должны быть в состоянии делать это физически.

Тошнота после тренировки - довольно частый негативный побочный эффект, но во многих случаях ее легко избежать.И давайте посмотрим правде в глаза: в некоторые дни, когда мы чувствуем упадок сил, уменьшение шансов почувствовать себя ужасно впоследствии может иметь решающее значение.

Вам следует разогреться и остыть до и после тренировки, чтобы растянуть мышцы и снизить частоту сердечных сокращений в целевых зонах и за их пределами, чтобы избежать травм. Вот еще одна причина: слишком быстрый запуск или остановка может вызвать тошноту.

Так же, как наши мышцы и суставы, наши органы могут чувствовать раздражение из-за резкого начала или прекращения физической активности, поэтому всегда начинайте в более медленном темпе и обязательно остынет.

Тошнота также возникает во время упражнений, потому что кровь, текущая к нашему желудочно-кишечному тракту и желудку, перенаправляется к мышцам, которые мы работаем, таким образом замедляя пищеварение и вызывая дискомфорт.

Если вы съели даже в течение двух часов после тренировки, уменьшение притока в желудочно-кишечный тракт может усилить чувство тошноты или головокружения, вызванное обезвоживанием, что часто приводит не только к тошноте, но и к настоящему заболеванию.

Большинство людей знает, как не есть прямо перед тренировкой.Но пища с высоким содержанием жира и белка может перевариваться в два раза дольше, чем более легкоусвояемые продукты, такие как тосты или бананы. Это увеличивает вероятность того, что они вызовут тошноту.

Вы не хотите есть слишком много перед тренировкой, независимо от еды, но более легко усваиваемая пища будет лучше перед тренировкой. И постарайтесь есть примерно за три часа до начала.

В то время как вы хотите пить, вы также не хотите чрезмерного увлажнения. Слишком много воды фактически снижает уровень электролитов, вызывая гипонатриемию, низкую концентрацию натрия в крови.И вы уже догадались: это может вызвать тошноту.

К чему это сводится? Не пейте слишком много воды перед тренировкой и выбирайте продукты, которые перевариваются быстрее, за несколько часов до начала тренировки.

Особенно интенсивные или энергичные тренировки, такие как бег, чаще вызывают тошноту.

Это довольно просто: все, что еще находится в вашем желудке, переваривается, пока вы тренируетесь, будет выталкиваться (и тем более по мере увеличения интенсивности упражнений).

Вы также можете подумать о том, чтобы поменять свое текущее упражнение на что-то, что будет вас меньше волновать. Например, замените эллиптический тренажер на бег или велотренажер в помещении на Zumba. Кроме того, если вы не выпили много жидкости во время еды, сделайте небольшие глотки воды, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Тепло заставляет нас потеть, что может быть отличным способом детоксикации и помочь нам почувствовать, что у нас была действительно тяжелая тренировка. Но это также может вызвать сильное обезвоживание и низкое кровяное давление, что приведет к снижению кровоснабжения.

На уроках йоги с подогревом учителя часто рекомендуют ученикам делать столько перерывов, сколько им нужно, и избегать обезвоживания. Обязательно сделайте это! Если вы занимаетесь на открытом воздухе и особенно жарко, убедитесь, что у вас есть вода, и продолжайте пить на протяжении всей тренировки.

Кроме того, замедляйтесь здесь и там, чтобы немного восстановиться и остыть. Если вы чередуете это с увеличивающейся интенсивностью, ваша тренировка может быть похожа на тренировку HIIT или интервальную тренировку высокой интенсивности, при которой сжигается больше калорий, чем при постоянном постоянном темпе.

Распространенная причина плохого самочувствия после тренировки - это просто слишком сильно напрягаться, когда ваше тело к этому не готово.

Если вы только начинаете заниматься или тренируетесь шесть раз в неделю, тренируйтесь на своем собственном уровне. Это не значит, что вы не должны заставлять себя выходить на новый уровень, но делайте это осторожно.

Поговорите с врачом, тренером или специалистом в том, что вы пытаетесь сделать. Они могут помочь вам найти способ выйти на новый уровень, не просто бросаясь на тренировку, к которой вы не готовы.

Если вы будете выходить за рамки своих возможностей, это может привести к разного рода проблемам, включая травмы и напряжение мышц и суставов. Не стоит подталкивать себя без посторонней помощи по многим причинам, одна из которых - тошнота.

Большинство людей чувствуют себя прекрасно, когда они заканчивают тренировку. Наши эндорфины накачиваются, мы чего-то достигли и на один день, на одну тренировку приблизились к нашим фитнес-целям.

Когда у нас есть негативная реакция на упражнения, это может ослабить наше желание тренироваться, а если это заставляет нас остановиться, внезапное отсутствие физических упражнений может повлиять на нашу концентрацию, счастье, сон и так далее.

У тех, кто регулярно занимается спортом, тошнота после тренировки, скорее всего, является комбинацией вышеперечисленных факторов, поэтому помните обо всем вышеперечисленном и попробуйте комбинацию рекомендаций.

Если ваша тошнота особенно сильная или не проходит ни с одним из вышеперечисленных, обратитесь к врачу.

Совет по гидратации

Во время тренировки обязательно выпивайте от 7 до 10 унций жидкости каждые 10–20 минут тренировки.

.

Озноб и тошнота после бега

ПУФИНТОАД Сообщения: 148
24.04.12 12:06 А

01.06.2019 18:25:43

04.06.2019 11:45:56

29.04.2017 4:37:53

19.05.2017 2:18:03

17.07.2017 15:16:00


Вода может быть довольно жесткой для желудка, особенно если вы потеряли электролиты. Все немного разные, но, как говорили другие, все определенно меняется, когда вы достигаете отметки часа в беге.Я бегаю на длинные дистанции много лет, но до сих пор помню, как после моего первого полумарафона я хотел отпраздновать вместе с другими в бургерной, и с нетерпением ждал этого чизбургера с беконом, только чтобы быть таким тошнит, я не мог есть потом. Это норма для меня каждый раз, когда я расширяю границы бега. Из-за больших усилий кровь уходит из пищеварительного тракта, и я заболею. Кроме того, потеря электролита не позволяет мне обрабатывать всю эту воду.Если вы почувствовали себя плохо, а вода, которую вы выпили, просто осталась в вашем животе, это потому, что у вас не было электролитов, чтобы отправить воду в ваши клетки. Но не волнуйтесь: ваше тело приспособится, и не каждая длительная пробежка заставит вас чувствовать себя так. Вы просто учите его, как справляться с новым стрессом прямо сейчас.

Кроме того, после длительной пробежки вы станете более восприимчивыми к ознобам. Итак, переоденьтесь как можно быстрее (но не принимайте горячую ванну, потому что у вас воспалены мышцы) и попробуйте другой напиток в следующий раз.Некоторые люди лучше всего справляются с заменой электролита, например с Powerade. Некоторые люди принимают энергетические гели примерно через час после пробежки. Я теряю тонны соли, поэтому я бы съел гель с натрием, презеллы с мармеладом или долькой апельсина, а затем съел бы на ужин горячую тарелку куриной лапши, если бы меня не тошнило.

Проведите небольшое исследование в Интернете о длительных пробегах, гидратации и топливе. Чем лучше вы подпитываете свое тело до, во время и после долгой пробежки, тем лучше будут проходить ваши тренировки и восстановление, и тем лучше вы будете себя чувствовать.

Поздравляю вас с самым длинным пробегом, и пусть в вашем будущем будет еще много!

LINAREX Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (7,380)
Сообщения: 1,567
23.04.12, 10:57
Еще раз спасибо, вся отличная информация и советы.Я никогда не думал о гипергидратации, поэтому хорошо знать, что это может случиться. Если этот озноб / тошнота случится снова, я обязательно посмотрю свой документ. ПАПАМИКИ Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (108,468)
Сообщения: 3 984
23.04.12 10:11 А
Как отмечали другие, мы не врачи, я продолжаю, что вы можете посоветоваться с врачом.На протяжении 10 км я не беру ни топлива, ни воды, если только это действительно не так. Когда приближаюсь к половине, я начинаю думать о воде как о топливе. Я ношу воду большую часть времени. Я считаю, что вам лучше научиться управлять своей водой и топливом, где это возможно. Это позволяет свести к минимуму нарушение работы водных станций, избежать реакции на то, как они смешивают свой спортивный напиток, и делать в гонке то, что вы делали на тренировке. Если я думаю, мне понадобится топливо для пробежки. Я использую самодельные гели, которые по своему составу довольно близки к некоторым популярным спортивным гелям.Я обычно кладу их в небольшую колбу на 4 унции с одним или двумя гелями на колбу. это позволяет построить процесс гидратации топлива, который включает выпивание 1–2 унции воды и получение определенного количества топлива с водой.

Также устраняет мусор. стоит около 25 центов и может включать замену электролита в виде таблеток, очищенных от серебра, соли, сельдерея и т. д. Детали смеси могут быть разработаны и протестированы заранее во время тренировочных пробежек.

Как отмечает Нэнси, чрезмерная гидратация вызывает большее беспокойство, чем обезвоживание.

Я бегаю всю зиму в Канаде, и я не охлаждаюсь на улице в очень холодную погоду, так как легко стать слишком холодным при -26 ° C, если вы перестанете бегать и стали немного влажными.

Еще я склонен пить воду глотками, а не сразу два стакана. Еще одна причина, по которой мне нравится носить с собой воду, заключается в том, что у меня есть готовая мерка на стороне бутылки и я могу составить план, чтобы предвидеть, сколько и когда я возьму воды или топлива.

Всего мои два цента.

CD318156 Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (112 042)
Сообщения: 46 222
22.04.12, 11:39 P
Привет, LINAREX,

Это даже не обязательно должно быть количество воды, которое вы выпиваете во время пробежек.Фактически, несколько лет назад элитный бегун прогуливался по выставке за день до марафона морской пехоты и пил много воды. На следующий день она упала в обморок и умерла от состояния, которое называется гипонатриемия (низкий уровень натрия в крови) ... хотя это случается очень редко, но может и случалось, даже на марафоне крем-де-ла-крем в Бостоне (чрезмерное увлажнение было всем поговорить на досках объявлений, которые отслеживали бегунов из Бостона из-за сильной жары).

Если ваша моча бледно-соломенного цвета (непрозрачная - прозрачная означает, что вы чрезмерно гидратированы), с вами все будет в порядке (если вы не принимаете витамины, из-за которых ваша моча становится слишком желтой).Я говорю это всем своим бегунам, что, хотя обезвоживание - это нехорошо, больше бегунов умирают от гипергидратации, чем от обезвоживания. Я говорю это не для того, чтобы напугать вас, а чтобы вы знали.

Берегитесь!

Тренер Нэнси

LINAREX Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (7,380)
Сообщения: 1,567
22.04.12, 11:29 P
Спасибо за вклад! Такого никогда раньше не случалось, но я никогда раньше не забегал так далеко.Когда я сказал, что много пил, я не думаю, что выпил слишком много, если честно - я не брал с собой воду, но у меня были под рукой фонтанчики. У меня также не было с собой еды. Думаю, мне нужно заняться этим! Пару раз я проехал 5 миль без проблем, без еды, но теперь у меня больше 1 часа, и я посмотрю, какие варианты дозаправки подойдут мне. Я никогда особо не думал, что буду бегать достаточно долго, чтобы мне нужно было есть во время пробежки. CD318156 Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (112 042)
Сообщения: 46 222
22.04.12, 11:20 P
LINAREX,

«Я пил много воды на протяжении всего забега»

Мы, бегуны, были обучены пить, пить, пить, но бегущее сообщество говорит: подождите минутку, слишком много питья может имитировать симптомы обезвоживания, НО это может имеют гораздо более серьезные последствия.Вот почему важно пить, чтобы утолить жажду, и не позволять часам или расстоянию говорить вам, что пора пить.

Вы взяли с собой какие-либо продукты для заправки. Как только вы пройдете отметку в один час, многим бегунам, особенно если они плохо знакомы с бегом на выносливость, потребуется взять с собой какой-нибудь источник топлива. Что-нибудь столь же удобное, как гуси, гели или спортивные мармеладки, или даже крендели или кегли. Идея состоит в том, чтобы начинать их примерно через 40 минут после начала пробежки, а затем каждые 15 минут.

Для меня нет ничего необычного в том, чтобы прийти с пробежки и замерзнуть. Когда ваша основная температура тела начинает падать, вы можете испытывать озноб, особенно если вы носите тяжелый свитер и остаетесь в сырой одежде, когда ваша температура начинает падать.

Хотя никто из нас не является врачами, мы не можем точно сказать вам, является ли это проблемой гидратации или заправки топливом, но если проблема не исчезнет, ​​вы можете обратиться к врачу.

СИЛЬНАЯ ИСКРА РАБОТАЕТ!

Тренер Нэнси

ЯДОМБ Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (68,349)
Сообщения: 1,708
22.04.12, 11:00
Это довольно много миль в любую погоду.Надеюсь, все, что произошло, - это то, что вы были не совсем готовы к этому, и ваше тело вам об этом говорило. Бег на такие дистанции требует большего, чем просто хорошие мышцы и легкие, это требует правильного питания до, во время и после. Если вы собираетесь делать такие пробежки, вам лучше действительно изучить все тонкости подготовки к ним. Но, как говорит DragonChilde, если это будет продолжаться, вам лучше выписаться. Сохранить веру. ДРАКОНЧИЛЬДА Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (16,192)
Сообщения: 9 719
22.04.12, 10:42 P
Я бы сказал, что только врач может сказать наверняка; если это будет разовая вещь, я бы не стал волноваться... это может быть что-то совершенно не связанное; возможно, вы просто что-то упали, и время было случайным. LINAREX Очки SparkPoints: (0)
Минуты фитнеса: (7,380)
Сообщения: 1,567
22.04.12 9:47 P
Я готовлюсь к забегу на 10 миль и пробежал 7.16 миль сегодня вечером (самый длинный, который я когда-либо пробегал!). Я пил много воды во время бега, я думаю, что у меня было около 5-6 остановок по воде / ходьбе, и была прогулка на 1/2 мили с восстановлением. На улице было довольно прохладно, я была в флисе, длинных штанах и теплой повязке на голову. Мне было комфортно во время бега, но идти домой было так холодно!

Примерно через 30 минут после того, как я вернулся домой, меня начало тошнить и мне стало очень холодно, и это длилось около часа. Я съел что-то прямо, когда пришел домой и выпил 2 стакана воды.

Это обезвоживание, даже если не было жарко, и я вообще не чувствовал себя плохо во время бега? Что-то другое? Что я могу сделать, чтобы предотвратить это в будущем?

Другие темы о фитнесе и физических упражнениях:

.

Тошнота после | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

21-летний мужчина спросил:

Опыт 22 года Семейная медицина

Головокружение / тошнота: Я сомневаюсь, что отказ от курения связан с головокружением и тошнотой. Должна быть другая причина, но без дальнейшего анамнеза и медицинского осмотра это ... Подробнее

24-летний мужчина спросил:

Опыт 33 года Нейрохирургия

Подождите: поздравляю! звучит как типичные симптомы отмены никотина.... некоторые средства, помогающие бросить курить, такие как жевательная резинка Nicoret, могут помочь в этом. Оставайтесь ... Подробнее

Участник спросил:

40 лет опыта Семейная медицина

Простой ответ, нет: регулярные физические нагрузки, такие как бег, не должны вызывать тошноту. Если вы регулярно бегаете и это новый симптом, или если вы новичок в беге ... Подробнее.

Тошнота после | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

21-летний мужчина спросил:

Опыт 22 года Семейная медицина

Головокружение / тошнота: Я сомневаюсь, что отказ от курения связан с головокружением и тошнотой. Должна быть другая причина, но без дальнейшего анамнеза и медицинского осмотра это ... Подробнее

24-летний мужчина спросил:

Опыт 33 года Нейрохирургия

Подождите: поздравляю! звучит как типичные симптомы отмены никотина.... некоторые средства, помогающие бросить курить, такие как жевательная резинка Nicoret, могут помочь в этом. Оставайтесь ... Подробнее

Участник спросил:

40 лет опыта Семейная медицина

Простой ответ, нет: регулярные физические нагрузки, такие как бег, не должны вызывать тошноту. Если вы регулярно бегаете и это новый симптом, или если вы новичок в беге ... Подробнее

37 лет опыта Ортопедическая хирургия

Не нормально: чувствовать тошноту во время бега - ненормально. Частой причиной может быть обезвоживание.Перед бегом убедитесь, что у вас нет обезвоживания, и если вы ... Подробнее

35-летняя женщина спросила:

43-летний опыт Патология

Обезвоживание ?: Во-первых, вам нужно исключить органические причины тошноты, такие как Проблемы с желудочно-кишечным трактом, пищевое отравление и т. д. Если нет, то причиной может быть обезвоживание или ...

Причины, способы профилактики и когда обращаться за помощью

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Тошнота - это дискомфорт в желудке и ощущение желания рвать. Тошнота может предшествовать рвоте содержимым желудка. У этого состояния много причин, и его часто можно предотвратить.

Тошнота может быть вызвана множеством причин. Некоторые люди очень чувствительны к движению или к определенным продуктам питания, лекарствам или последствиям определенных заболеваний.Все это может вызвать тошноту. Ниже описаны распространенные причины тошноты.

Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут вызвать возвращение содержимого желудка вверх по пищеводу во время еды. Это создает ощущение жжения, которое вызывает тошноту.

Инфекция или вирус

Бактерии или вирусы могут поражать желудок и вызывать тошноту. Пищевые бактерии могут вызвать заболевание, известное как пищевое отравление.Вирусные инфекции также могут вызывать тошноту.

Лекарства

Прием определенных лекарств - например, лечения рака, такого как химиотерапия, - может вызвать расстройство желудка или вызвать тошноту. Обязательно внимательно прочтите информацию о лекарствах для любых новых методов лечения, которые вы можете принимать.

Прочтите эту информацию и поговорите с врачом о любых принимаемых вами лекарствах и методах лечения, чтобы уменьшить тошноту, связанную с приемом лекарств.

укачивание и морская болезнь

укачивание и морская болезнь могут возникнуть в результате неровной езды на автомобиле.Это движение может привести к тому, что сообщения, передаваемые в мозг, не будут синхронизироваться с чувствами, что приведет к тошноте, головокружению или рвоте.

Диета

Переедание или употребление определенных продуктов, например, острой или жирной, может вызвать расстройство желудка и тошноту. Употребление в пищу продуктов, на которые у вас аллергия, также может вызвать тошноту.

Боль

Сильная боль может способствовать появлению симптомов тошноты. Это верно при таких болезненных состояниях, как панкреатит, камни в желчном пузыре и / или камни в почках.

Язва

Язвы или язвы в желудке или слизистой оболочке тонкой кишки могут способствовать возникновению тошноты. Когда вы едите, язва может вызвать чувство жжения и внезапную тошноту.

Тошнота также является симптомом ряда других заболеваний, в том числе:

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если тошнота сопровождается симптомами сердечного приступа. Симптомы сердечного приступа включают сокрушительную боль в груди, сильную головную боль, боль в челюсти, потливость или боль в левой руке.

Вам также следует обратиться за неотложной помощью, если вы испытываете тошноту в сочетании с сильной головной болью, ригидностью шеи, затрудненным дыханием или спутанностью сознания. Обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что проглотили ядовитое вещество или у вас обезвоживание.

Обратитесь к врачу, если из-за тошноты вы не можете есть или пить более 12 часов. Вам также следует обратиться к врачу, если тошнота не проходит в течение 24 часов после попытки лечения без рецепта.

Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Лечение тошноты зависит от причины.

Сидение на переднем сиденье автомобиля, например, может облегчить укачивание. При укачивании также можно помочь с помощью лекарств, таких как дименгидринат (драмамин), антигистаминного средства или путем наложения скополаминового пластыря для облегчения морской болезни.

Также может помочь прием лекарств от основной причины тошноты. Примеры включают препараты, снижающие кислотность желудка при ГЭРБ или обезболивающие при сильных головных болях.

Сохранение гидратации может помочь свести к минимуму обезвоживание после исчезновения тошноты.Это включает частые глотки прозрачных жидкостей, таких как вода или напитки, содержащие электролиты.

Когда вы начнете повторно вводить еду, полезно придерживаться диеты BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты), пока ваш желудок не станет более спокойным.

Избегание триггеров тошноты может помочь предотвратить начало тошноты. Это включает в себя предотвращение:

  • мерцающих огней, которые могут вызвать приступы мигрени
  • жары и влажности
  • морских путешествий
  • сильных запахов, таких как запах духов и приготовления пищи

Прием лекарства от тошноты (скополамин) перед поездкой также может предотвратить укачивание.

Изменения в привычках питания, например частое, маленькое питание, могут помочь уменьшить симптомы тошноты. Избегание интенсивной физической активности после еды также может минимизировать тошноту. Также может помочь отказ от острой, жирной или жирной пищи.

Примеры продуктов, которые с меньшей вероятностью вызывают тошноту, включают хлопья, крекеры, тосты, желатин и бульон.

.

Тошнота | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

Участник спросил:

40 лет опыта Семейная медицина

Простой ответ, нет: регулярные физические нагрузки, такие как бег, не должны вызывать тошноту. Если вы регулярно бегаете и это новый симптом, или если вы новичок в беге ... Подробнее

37 лет опыта Ортопедическая хирургия

Не нормально: чувствовать тошноту во время бега - ненормально. Частой причиной может быть обезвоживание.Перед бегом убедитесь, что у вас нет обезвоживания, и если вы ... Подробнее

21-летний мужчина спросил:

22 года опыта Семейная медицина

Головокружение / тошнота: Я сомневаюсь, что отказ от курения связан с вашим головокружением и тошнота. Должна быть другая причина, но без дальнейшего анамнеза и медицинского осмотра это ... Подробнее

24-летний мужчина спросил:

Опыт 33 года Нейрохирургия

Подождите: поздравляю! звучит как типичные симптомы отмены никотина.... некоторые средства, помогающие бросить курить, такие как жевательная резинка Nicoret, могут помочь в этом. Оставайтесь в ... Подробнее

34-летняя женщина спросила:

Проверенный врач ответил

Возможно: однако возможная усталость, обезвоживание, проблемы с обменом веществ - все это требует обследования и тестирования.

25-летняя женщина спросила:

Опыт 60 лет. Медицина внутренних органов

Панкреатит: острый панкреатит - серьезное заболевание. Я предпочитаю командный подход, включающий терапевта или гастроэнтеролога и абдоминального хирурга, следующих за вами... Прочитайте больше .

Смотрите также